Ist das Schnarchen bspw. auf den Konsum von Alkohol oder Schlafmitteln zurückzuführen, empfiehlt sich eine (schrittweise) Reduzierung.

Möglicherweise bieten sich alternative Maßnahmen an, die den Schlaf fördern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Für einen störungsfreien Schlaf sollten bspw. möglichst wenige koffeinhaltige Nahrungsmittel zu sich genommen sowie auf regelmäßige Bewegung geachtet werden. Eine gute Voraussetzung ist zudem das Einhalten eines gleichbleibenden „Schlaf-Wach-Rhythmus“. Basiert das nächtliche „Sägen“ auf Übergewicht, führt kein Weg an einer Gewichtsreduktion vorbei. In dem Zusammenhang sollte auch auf großzügige Speisen vor dem Zubettgehen verzichtet werden, da ein übervoller Magen und Darm auf die Lunge drücken kann. Hängt das Schnarchen mit der Rücken-Schlafposition zusammen, können Seitenschläferkissen Abhilfe verschaffen. Handelt es sich bei den nächtlichen Atemgeräuschen jedoch um eine Schlafapnoe, sollte sie behandelt werden. Dafür gibt es je nach konkretem Befund verschiedene Ansätze, wie z.B. eine Beatmungstherapie oder verschiedene apparative Optionen. Auch eine Operation stellt eine Möglichkeit dar. Es sollten bspw. chronische Entzündungen der Nebenhöhlen oder Verkrümmungen der Nasenscheidewand behandelt werden, damit die Nasenatmung nicht behindert wird.